很多男性都有这样的困扰，在房事过程中完全不给力，或者一分钟就缴枪投降了，郁闷的很，就认为自己是肾虚。

　　不必过于纠结于射精时间问题

　　什么是早泄？很多人认为早泄就是性生活时射精过快。目前，全世界范围内，不同的组织机构对早泄的定义不尽相同。根据2014年国际性医学会对早泄的定义，主要包括三个方面：

　　第一，射精潜伏期缩短（射精潜伏期指从阴茎插入阴道到射精的时间）：对于原发性早泄患者（原发性早泄指从初次性交开始就出现早泄），射精往往或总是在插入阴道一分钟左右发生；对于继发性早泄患者（继发性早泄指既往无早泄情况，某段时间或某个阶段出现早泄）射精潜伏时间有显著缩短，通常少于三分钟。

　　第二，总是或几乎总是不能延迟射精。这是说男性对射精的控制力，这一点是整个早泄定义和诊治的核心，也是最重要的因素。

　　第三，消极的身心影响，如苦恼、忧虑、沮丧或躲避性生活等。

如果按重要性给这三个因素排序，应该是对射精的控制力最重要，对身心的影响其次，射精潜伏时间第三

因此，患者不必过于纠结于射精时间问题

控制力和个人感受更加重要

　　劳累和心情不好可能导致或加重早泄

　　早泄是精神疾病还是身体疾病？劳累或心情不好会导致早泄吗？

　　早泄既有精神因素，也有器质因素。精神因素如焦虑、苦恼、压力过大等，也包括夫妻关系和睦、性生活和谐等因素。器质因素如某些包皮过长患者，导致龟头过于敏感，可能导致早泄；某些慢性前列腺炎患也有可能合并早泄等。由于男性射精过程是会受到精神状态、情绪和心理因素等方面影响，所以在劳累和心情不好时，是有可能导致或加重早泄的。

　　此外，一般手淫不会导致早泄，但如果手淫过于频繁，会有一定影响。另外，错误的手淫方式也有影响，例如，如果每次手淫都力求尽快射精，就会导致早泄。

　　早泄就是阳痿或是肾虚？

　　有些人认为早泄就是阳痿或是肾虚，其实不然。阳痿也称为勃起功能障碍，指男性在性刺激下持续地不能达到或维持足够硬度的阴茎勃起以完成满意的性生活。所以，对于阳痿患者关键是勃起硬度下降。而肾虚是中医的观点，这里的"肾"与西医所说的肾脏不同。从西医的角度看，早泄跟肾脏功能是没有直接关系的。

       身体过于疲劳时请不要过性生活，因为这时容易出现性功能障碍。此外，已经发现早泄的人，最好能停止一段时间性生活，以避免直接的性刺激。同时要注意性生活规律，保证充足的睡眠，适当地加强营养，增强体质，多参加一些文娱活动，保持精神愉快，当身体恢复得好了，性功能也恢复正常。