生活中很多我们不注意的小事情很有可能经过时间的积淀变成伤害我们的利器，我们要对自己的沈国加以注意，及时的改正不好的习惯和行为，很多男性的早泄就是因为平时不好的习惯导致，早泄是男性中的普遍存在，很多男性都深受其害，那么对于早泄男人该怎么调理呢?

　　早泄是指性交时间很短(性交时间3-5分钟左右算正常)即行排精，不能维持正常性生活的一种病症。早泄不仅对男性的身体有影响，还会使人有精神疲乏、头昏、耳鸣、健忘、腰肾功能的减退等，可见早泄的危害是不小的，男性应该注意平时的调理，如：

　　加强性知识的教育，了解女性性高潮较男性出现较晚的生理性差异，夫妻偶然发生早泄，不要埋怨男方，早泄较显著者，夫妻可以暂时分居一段时间，这样可以打破已经形成的病理条件反射，使性功能得到调整和重建射精条件反射。

　　性交时避免过分激动，感到快要射精时，停止阴茎在阴道内提插，并分散注意力，从性器官上转移到非性器官上去，因纵欲过度或长期手淫而造成早泄者，适当节欲和戒除手淫会逐渐减少早泄。

　　饮食调养。多吃果蔬有利于健康，坚持合理的饮食。

　　有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度，不要因为一次射精太快，就产生心里负担。

　　调整情绪,消除因担心女方怀孕,或担心性器过小,性能力不强等而产生的紧张,自卑和恐惧心理.性生活时要做到放松.

　　注意不要过度的性生活，对健康是很不利的。在性知识方面还应知道掌握正常的性交方法和性的反应过程，更不要学习某些影片当中的某些情节。也不能太过节制性生活的次数，如果房事次数太少的话也不利于雄激素的释放。

　　平时忌烟忌酒、注意饮食，加强锻炼，保持良好的心态，建议您方便时可以到正规的男科医院进行就诊,医生结合您的情况进行专科检查,以明确病因病情，对症下治疗。

　　上述就是关于早泄的调理的一些建议，希望对那行朋友有用。对于未患有早泄的男性可以采用上述的方法进行预防，但是对于已经患有早泄的患者来说光是靠上述的调理是不行的，还要积极的去正规的医院接受治疗。早泄不治疗是不会自己好的，只会让情况变得越来越糟。hyq