别想着一下子就造出一个“大海”，你必须先从那些小“河流”开始。实际上，我们面对困扰又何尝不需要这么做呢!现如今出现很多男性都有早泄症状的情况，因为早泄影响他，所以众多患者打算采取一些调理方法，争取尽快的回归健康。但是一口吃不成个胖子，到底调理早泄方法有哪些?

　　早泄会使男性情绪焦虑，焦虑的集中点是担心是否会进一步发展为阳痿。为此，一些患者忧心忡忡，没精打彩，有的开始回避性生活，而这些心理负担恰好是导致阳痿的主要因素。***提醒，一旦发现自己有了早泄症状，那就要注意科学治疗，同时要在生活中注意调理。

　　【注意】调理早泄方法?

　　1. 排除引起早泄的疾病，必要时应去医院，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。积极治疗可能引起阳萎的各种疾病，比如糖尿病、高血压、冠心病等。

　　2. 高血压高胆固醇不利于心脏的饮食同样也不利于性能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器管的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有早泄。

　　3. 男性性功能可随年龄、性活动经历、健康状况、环境及个人心理因素的不同而变化，男性可因对正常性知识缺乏应有的认识，往往凭主观感觉和判断来评定自己的性功能状况。因此，患者必须清楚自己的健康史和性生活史，弄清所述症状的确切含义。

　　4. 大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止早泄。也要小心其他对性器管造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，尽量站着骑。

　　5. 性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

　　温馨提示：早泄毫无疑问会给不少患者带来极大的健康隐患，所以说有了早泄症状后，男性务必不要寻求自我治疗，要尽快去正规男科医院就诊，争取在早期时候就解决早泄问题。Ly