现在我们做什么事情都讲究速率，要高速度的完成工作，也就是要“快”，但是有一件事是快不得的，那就是在进行性生活的时候，不过还是有很多男性朋友患上了早泄这种疾病，那么这种疾病如何自己治疗呢?下面小编就通过这篇文章来给大家介绍一下吧。

　　自己治疗早泄的方法：

　　调节好自己的情绪：在进行性生活之前要调节好自己的情绪，切不能匆匆进行的，或者心不在焉，要应该摆脱忧虑的习惯，可以通过一定量前戏提高自己的情欲，让性交更有信心了，起到一定的辅助治疗早泄的作用。

　　注重饮食调理：在日常饮食上要根据自己的病情适当选择富含锌元素的食物，多进食富含维生素的食物，含精氨酸的食物，少喝酒、浓茶、咖啡等，要避免进食辛辣刺激及寒性和生冷食物的食品。

　　改掉坏习惯：抽烟酗酒是导致早泄的一个比较常见的原因，所以在平时的时候就要改掉抽烟酗酒等引发早泄的坏习惯。并且在平时的时候不要老是喜欢吃辛辣食物，让阴茎变得更加敏感，导致早泄的出现。

　　减轻心理压力：早泄跟心理压力是有非常密切的关系，所以出现早泄的话我们就需要及时的减轻心理的压力，并且伴侣也需要对患者进行相应的鼓舞，让患者有信心来面对早泄，并且治好它。

　　要有自信心：要坚信自己的性功能是健康正常的,偶尔发生的早泄就如同得了伤风感冒一样很快就会***,不必为此耿耿于怀。不仅男子自己要自信,女方更要帮助男子建立这种自信。

　　夫妻双方学习掌握有关性的知识：了解男女之间性反应的生理性差异，适当掌握性生活中的必要性技巧。性生活时要注意对方的感受，不可过于冒进。

　　分散注意力：男方分散对性交的注意力，有助于延缓射精。保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理，紧张。

　　温馨提示：以上这些都是自己治疗早泄的方法，不过这些方法并不能较好的治好早泄疾病，只能说对于早泄疾病的治疗有一定的好处，当自身患上早泄疾病，还是要尽早到正规的医院查明病因，然后根据病因进行治疗。rxq