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石狮男人应该如何保护前列腺?

来源:石狮肿瘤生物治疗中心 责任编辑:医生 2021-03-20 04:30
男人应该如何保护前列腺? 前列腺作为男人的健康卫士,在男人的身体器官中起着举足轻重的作用。 当前列腺不健康并引发前列腺疾病时,不但直接影响男人的生殖健康,还会给男人带来心理困扰。 那么,男人如何保持前列腺健康呢? 1、不要抽烟 男人抽烟太多容易

男人应该如何保护前列腺?

前列腺作为男人的健康卫士,在男人的身体器官中起着举足轻重的作用。当前列腺不健康并引发前列腺疾病时,不但直接影响男人的生殖健康,还会给男人带来心理困扰。

那么,男人如何保持前列腺健康呢?

1、不要抽烟

男人抽烟太多容易“扰腺”。香烟中的有毒物质能干扰支配血管的神经功能,影响前列腺的血液循环,从而导致前列腺充血。

还可直接毒害前列腺组织,使其功能紊乱,抵抗力下降,产生疾病。

2、不要吃刺激性食物

煎炸、辛辣食品都属于刺激性食物,男性朋友食用后容易使前列腺长期充血。

特别是在冬天,会导致血管扩张和器官充血,加上酒精的刺激后,前列腺的血管持续扩张,长期处于充血的状态,就会诱发前列腺炎。

3、不要憋尿

冬天很多人喜欢躲在被窝里,即使有尿意也不愿起床。殊不知,经常憋尿会使膀胱压力增大,使尿液反流回肾脏,引起肾盂输尿管炎症。

经常憋尿还会使膀胱壁变薄,抵抗力下降,引起膀胱慢性炎症。

4、节制性生活

纵欲是前列腺“大敌”,但寡欲亦非前列腺“朋友”,性生活适度最和谐。

性生活过于频繁会导致前列腺过度充血,诱发前列腺炎。过度压抑性欲,则会使前列腺液大量囤积,诱发炎症。

另外,射精前中断性交、体外排精、或频繁的自慰,都会使前列腺充血、肿胀,引起炎症。

5、多吃蔬菜水果

蔬菜水果对前列腺健康也起着很重要的作用,我们平时常吃的苹果就有保护前列腺的功效,研究发现是苹果中的锌在起作用。

西红柿也是护腺食品,可帮助中老年男性缓解尿频,减少起夜次数。


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