射精障碍怎样预防效果好?射精障碍的危害极大，射精障碍的关键是早发现早治疗，为了不让此悲剧发生在自己的身上，及早做好预防很重要，那么射精障碍怎样预防效果好呢?下面就让安徽生物细胞治疗中心肿瘤专家来为我们做详细的讲解。

预防射精障碍的方法：

1.不要饮酒：美国专家认为，如果你每天喝一次酒，那你患射精障碍症的危险性就增加11%;每天喝两次，其危险性就是24%;如果每天喝两次以上，那么其危险性就增至40%。所以，奉劝喜好饮酒的女士们，最好是每周饮酒不超过3次，而且量要适可而止。

2. 经常运动：最近，美国国家癌症协会会刊上发表的一项研究报告指出，运动可以使更年期前后妇女射精障碍的发病率减少60%。挪威一研究机构对25624名妇女进行调查后发现，那些每周至少运动4小时的妇女其患射精障碍的几率降低了37%。

3.多晒太阳：与服用维生素D相关的是，多晒太阳也可以降低射精障碍的发病率，因为皮肤只有在阳光下才能合成维生素D。美国专家说，对大多数人来说，每天晒10到15分钟太阳就够了，这足以使人们保持人体所需的维生素D。

4.控制体重：运动可以预防射精障碍，其根本原因是它可以控制人体发胖。哈佛大学的一项研究报告表明，18岁以后体重迅速增加的妇女，与那些长期保持标准体重的妇女相比，其更年期后患射精障碍的危险率几乎高一倍。

5.服用维生素D：最新研究结果表明，维生素D有预防射精障碍的功效。研究发现，每天服用200个国际单位(大约食用两小勺含维生素D奶粉即可)维生素D的妇女，其患射精障碍的危险率大约降低30%。医生因而建议：50岁及其以下的妇女每天至少服用200个国际单位维生素D;而50岁以上的妇女，最好每天服用400到600国际单位维生素D。

温馨提醒：以上就是治疗射精障碍最好的医院的专家对射精障碍怎样预防效果好的详细介绍，希望大家多多了解，并在日常生活中做好预防工作，以免导致悲剧在自己的身上发生，通过以上的详细介绍您是否还有什么疑问或者是想要了解更多相关的知识，您可以点击页面下方的：“在线咨询”或是“专家预约”，可在线免费与专家进行详细交流。
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