现代社会是一个高速发展的社会，人们一直都在追求高质量的生活，做上面事情都是要讲究方便快捷，治疗疾病也是一样的，当自己患上早泄这种疾病，到医院治疗太麻烦，于是就想要知道自己调理早泄的方法，下面小编就通过这篇文章来给大家介绍一下吧。

　　早射的自己调理方法：

　　戒除手淫：要是男性平时有早泻的习惯，就需要大家抑制一下了，虽说适度的早泻对男性自身并不会有什么危害，但是要是过度的早泻只会让自己的身体亏空，同时还会让我们在性生活的时候出现早泄的症状。

　　放松自己：性生活是满足情感交流的方式之一，如果过分投入以及紧张的话很容易发生早泄的现象。所以在性交过程中不要将注意力只集中在性交上，更不要考虑是否发生早泄，应当顺其自然不要强迫自己的感觉。

　　夫妻交流：要知道性生活是夫妻两个人的事情，要是男性出现了早泻现象，那么想要恢复健康和自己的妻子是分不开关系的，因为妻子是十分了解自己丈夫的，可以帮助丈夫度过难关，一起讨论解决问题的方法，因此患病后夫妻两个要多进行沟通。

　　饮食方面：早泄患者应注意饮食清淡，不要食用辛辣、油腻、高热量的食物，以免影响到病情，也可以多吃一壮阳、补精、固精的食物，这样能对疾病的治疗非常有帮助。

　　稳定情绪:早泄的发病与精神、情绪等因素十分密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可引起早泄的发生。因此，男性朋友在性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。另外，性交动作幅度过大，增强刺激强度，都是导致射精过快，即早泄的因素。稳定情绪也很重要，请患者引起注意。

　　不可重复性交：早泄患者不可通过重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这是及其损害自身健康的行为。减少自慰次数并且节制房事。

　　加强体育锻炼：生活要有规律并且保持适当的体育锻炼，如跑步、散步、气功等都有利于患者自我身心健康的调节。

　　温馨提示：关于自己调理早射的方法小编就向大家介绍到这里了，想要较好的治好早射这种疾病，光靠调理是没有办法治好的，正确的做法是到正规的医院进行治疗，再加上自己的调理方法，这种疾病就能够很快的摆脱。rxq